Esta semana não pés os pés no CODES. Ao invés, fiquei por casa a trabalhar nos meus capítulos 3 e 4... Eis o que aconteceu:
Na segunda-feira fui de manhã ao hospital para a última consulta de fisioterapia. Voltei depois para casa e passei o resto da manhã e a tarde a trabalhar. Almocei por vlta das 13h e às 17h30 preparei-me para mais uma noite de aulas de Salsa e dança no STUDIO 8. As aulas hoje foram excelentes e contei com um total de 17 pessoas... Depois das aulas voltei para casa e fui direito para a cama.
Na terça-feira comecei a trabalhar a meio da manhã, depois de falar um pouco com a Ana no Skype. O dia rendeu bastante. Almocei por volta das 12h30 e continuei o trabalho durante a tarde. Por volta das 17h parei o trabalho, treinei e fui depois para a aula de Yoga às 18h. Voltei para casa por volta das 20h. Jantei e estive depois a conversar um pouco com os meus "senhorios" que vão amanhã de férias para a Califórnia. Depois de relaxar um pouco fui dormir.
Na quarta-feira comecei também o dia a falar um pouco com a Ana no Skype e depedi-me depois dos meus senhorios que foram hoje de férias. Deitei depois mãos à obra... Foi mais um dia rentável em termos de trabalho. Tal como no dia anterior, parei o trabalho por volta das 17h, treinei um pouco (80 flexões num minuto) e fui depois alongar e relaxar para mais uma aula de Yoga. Hoje levei a bicicleta, por isso o retormo a casa foi excelente para os músculos das pernas. Jantei sozinho e, pela primeira vez, sem ninguém em casa... Dei de jantar à Paris, a gata, e fui relaxar antes de dormir.
Na quinta-feira comecei o dia cedo a trabalhar. Falei um pouco com a Ana no Skype durante a manhã e esta foi a minha pausa matinal. Durante a tarde, depois de um almoço reforçado, continuei o trabalho. Por volta das 16h30 parei para 1 hora de treino intensivo (treino de força e funcional) e depois lá segui de bicicleta para mais uma aula de Yoga. Hoje levei uma convidada que foi muito bem recebida na aula, a esquila da Idade do Gelo 3 que teve direito a um tapete e fez a aula inteira de 90 minutos... Depois da aula a esquila veio comigo para casa de bicicleta, jantámos e fui depois trabalhar mais um pouco e relaxar antes de dormir.
A esquila na aula de Yoga...
Na sexta-feira comecei o dia com a minha primeira ida de 2014 ao quiroprático... Foi uma consulta rápida e eficiente (5 minutos) que custou $47. Autch! Enfim... Voltei para casa, tomei o pequeno-almoço (hoje, em especial, sandes de bacon, ovos e queijo) e comecei a trabalhar. A meio da manhã falei com a Ana no Skype e continuei depois o trabalho durante toda a tarde, até cerca das 20h, altura em que fui buscar o jantar e me sentei em frente à TV para ver a semi-final do Australian Open (Federer vs. Nadal - o clássico). Foi uma semi-final um pouco fraca. Depois relaxei e fui dormir...
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